老師們，同學們

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是保護眼睛，預防近視。我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分。可是，環顧四周，患近視的后學越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。每天繁忙的學業，令我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數。

另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，造成用眼無節制，時間長了，自然就失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點:

1、認真準確做好眼保健操，注意眼睛工

2、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字

3、始終保持室內充足的光線，光線不足時要及時開

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞，

6、合理安排我們的飲食結構，不偏食。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼

文。